冬天養生 蘿蔔玉米排骨湯

鑄鐵鍋 蘿蔔湯 食譜與作法

冷風襲來,長得白淨圓胖的白蘿蔔正值節令

來碗熱呼呼的蘿蔔玉米排骨湯,討個好彩頭

準備食材:

  1. 白蘿蔔一條,挑選重量扎實、外表白白胖胖、避免橫紋與裂痕
  2. 排骨一節,小排尤佳
  3. 香菜、玉米、隨個人喜好

小排請老闆剁小塊、玉米建議也請老闆直接切好數塊,這些自己處理都很費工

料理步驟:

  1. 將排骨放入冷水中煮至水開,川燙逼出血水,約一分鐘後撈起放置冷水中清洗

      2. 排骨放置鑄鐵鍋裡,加入水至完全覆蓋排骨。煮沸後,將白色泡沫等雜質撈出

        3. 將切好的白蘿蔔、玉米放入鍋內,中火煮沸後關小火煮約30分鐘,記得要蓋鍋蓋

        4. 開鍋後,看到蘿蔔已經白裡透光後,表示已經快完成了,此時加入鹽巴1/4匙與白胡椒粉

        5. 將下方排骨往上翻起,蘿蔔放置下方,小火蓋鍋再悶煮約十分鐘,即完成一鍋熱呼呼的蘿蔔排骨湯囉

        香菜可以在最後開蓋時放入,因為我不會一次整鍋喝完,避免香菜黃掉,所以盛碗後才將香菜放入

        白蘿蔔如果太大條沒有一次煮完,蘿蔔接近葉子的部位甜味最重,很適合生食

        例如切片、切小塊用於涼拌沙拉,或是直接磨成蘿蔔泥,都是相當清爽的小菜

        中段適合煮湯,而後段纖維多,並帶有較重的生澀、辛辣味,適合製成調味比較重的菜肴

        例如紅燒料理或醃漬成醬菜

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